Program
Program Pohoda ob žici in Teka trojk
Mestna občina Ljubljana in Timing Ljubljana bosta od 8. do 10. maja 2025 pripravila tradicionalni, 67. Pohod Pot ob žici. Gre za največjo športnorekreativno prireditev pri nas, ki je v letu 2024 privabila več kot 37.000 udeležencev. Največ udeležencev običajno privabi pohod po poti okoli Ljubljane, kjer je med 2. svetovno vojno stala žičnata ograja italijanskih in kasneje nemških okupatorjev - zato tudi ime Pot ob žici. Prireditev je namenjena vsem, tako najmlajšim kot starejšim, ki se zavedajo pomena zdravega načina življenja in želijo preživeti dan v dobri družbi, sproščenem vzdušju ter spoznati Ljubljano s pohodniške perspektive.
Novice
Sport Vision postal imenski sponzor Pohoda
V trgovinah Sport Vision po vsej Sloveniji in na spletu najdete skrbno izbrane izdelke številnih svetovno najbolj priznanih blagovnih znamk, med katerimi ne manjkajo adidas, Nike, The North Face, Asics, Hoka in mnoge druge. Izdelki spretno združujejo kakovost z najnovejšimi modnimi trendi in tako podpirajo ljubitelje športa na vsakem koraku - od športnih simpatizerjev, navijačev in čistih začetnikov do aktivnih rekreativcev in celo profesionalcev.
Direktorica podjetja Sport Vision, Ines Naka, je o partnerstvu povedala: “Poslanstvo podjetja Sport Vision je spodbujati ljudi k aktivnemu življenjskemu slogu in povezovanju z naravo. Oboje združuje Sport Vision Pohod, zato smo izjemno veseli in počaščeni, da smo postali del dogodka s tako plemenitim namenom. V Sloveniji, deželi športa in čudovite narave, ki kar kliče po gibanju na prostem, navdiha za naše vsakdanje delo ni težko najti. Hvala, ker nas navdihujete tudi vi - udeleženci dogodka, s katerim častimo šport in našo čudovito naravo.”
Sport Vision x adidas TEKAŠKI TRENING
Dobimo se ob 9.30 pri WOOP Trampolin parku (Leskoškova cesta 3). Skupaj bomo v lahkotnem koraku pretekli približno 10 in 32 kilometrov. Tekli bomo po prelepi naši PST poti.
Tekli bomo v skupinah:
Začnemo vsi skupaj lahkotno, po uvodnih 2 kilometrih sledi dinamično ogrevanje, nato pa se razdelimo v skupine.
PRESENEČENJE: Vsak tekač bo v cilju prejel športno Adidas darilce. Prav tako se bomo pogostili z degustacijo športnih prigrizkov ter kavo za obnovitev energije, pred tekom pa si boste lahko nadeli nove modele tekaške obutve Adidas kolekcije Supernova.
Brezplačni skupinski tekaški treningi so dogodki, ki občanom omogočajo brezplačno vodeno vadbo in priložnost za druženje s tekači.
Zaradi lažje organizacije projekta mora vsak udeleženec brezplačnega skupinskega treninga izpolniti spletni obrazec in oddati prijavnico.
Brezplačno parkiranje je omogočeno pri Koloseju ali Atlantisu, ki sta 3 min peš od Woop Trampolin parka.
Tečemo v vsakem vremenu. Skupaj!
Se vidimo. Ekipa projekta Pot ob žici 2025
Jesenski izziv: Pot ob žici
Navajeni smo, da se na pohod po peščeni poti okoli Ljubljane množično odpravimo v začetku maja. V resnici se na 35-kilometrski krog, v največjo telovadnico na svetu, lahko odpravimo kadar utegnemo, saj so ob njej na voljo tako stacionarni, kot tudi virtualni žigi (QR kode). Za vas imamo jesenski izziv – prehodite ali pretecite zeleni obroč okoli Ljubljane, s telefonom slikajte vseh devet QR kod na vmesnih postojankah in si pridobite medaljo, morda celo praktično nagrado.
Za vzpodbudo za gibanje smo za vas pripravili izziv jesenski pohod z aplikacijo. Vabimo vas, da se nam pridružite med 5. in 13. oktobrom na Poti spomina in tovarištva, na zelenem obroču okoli Ljubljane. Lahko hodite, tečete, naredite razdaljo samo med eno in drugo postojanko, lahko objamete celotno Ljubljano in zabeležite 35 km poti. Važno je, da ste aktivni. Na jesenskem pohodniškem izzivu, v katerem je cilj vsaj enkrat prehoditi celoten krog in seveda s pomočjo mobilne aplikacije (na voljo je za operacijska sistema Android in IOS). Zberite vseh devet virtualnih žigov / QR kod in sodelujte v nagradni igri, v kateri bomo podelili super praktične nagrade naših sponzorjev. Sodelovanje je brezplačno, s prijavo pa sodelujete v nagradnem žrebu. V nagradni igri sodelujete, če se prijavite in če zberete vsaj 2 virtualna žiga / QR kodi. Veseli bi bili tudi, da se prijavite, vodimo evidenco, koliko se vas bo aktivno udeležilo jesenskega pohoda.
Vaša ocena zadovoljstva 91,4 /100
Spletno anketo o zadovoljstvu in izkušnji na prireditvi je rešilo 2.384 oseb in skupaj ste nam podali vašo oceno zadovoljstva 91,4 od 100 možnih točk. Z drugimi besedami nam je 97% vprašanih podalo oceno dobro ali odlično. To je velik poklon organizatorjem za trdo delo in vzpodbuda za naprej. Potencial prireditve se kaže tudi v dejstvu, da se je 35% vseh udeležencev prireditve udeležilo prvič.
Kar 38% vseh anketirancev prihaja iz Mestne občine Ljubljana, približno tretjina iz okolice Ljubljane, manjša tretjina pa iz oddaljenih krajev. Točno 2/3 vseh vprašanih ima visoko ali še višjo izobrazbo. Populacija na prireditvi Pot ob žici je pričakovano starejša kot na Ljubljanskem maratonu in je povprečna starost 44 let.
Veseli nas podatke, da vas bi kar 88% prišlo na jesenski pohod okoli Ljubljane. Nikoli se ne ve, morda pa se organizator odloči organizirati tudi kakšno jesensko izvedbo. Držimo pesti. Navdušeni smo nad podatkov, da bi kar 99% vseh vprašanih prireditev priporočilo prijatelju. Medtem ko je 90% vprašanih zatrdilo, da se prireditve namerava udeležiti tudi prihodnje leto.
Pohod je družaben dogodek in to potrjuje dejstvo, da se vas je samo 10% vprašanih udeležilo pohoda v samostojni obliki, brez družbe.
Spodbudno je, da je samo 16% vseh prišlo na prireditev sam, z osebnim vozilom, kar 44% vas pa je na prireditev prišlo po več oseb v enem vozilu.
Prireditev je namenjena ohranjanju fizične aktivnosti in razveselil nas je podatek, da se kar 29% vprašanih vsaj 1 krat tedensko rekreira na Poti spominov in tovarištva, kar 57% vseh pa vsaj 2 – 3 krat letno ali večkrat.
Hvala za zaupanje in zadovoljstvo z dogodkom. Vabimo pa vas, da Pot ob žici prehodite kadar koli, ne le v začetku maja. Na voljo so vam brezplačni kartončki za zbiranje žigov, ki jih lahko zbirate tudi virtualno, s pomočjo mobilne aplikacije Pot ob žici. Če prej, se srečamo spet med 8. in 10. majem 2025.
Anketa o zadovoljstvu na Poti ob žici in Teku trojk
Sedaj je priložnost, da ocenite vašo izkušnjo na prireditvi Pot ob žici, na teku trojk ali na pohodu okoli Ljubljane, kaj je bilo odlično in kaj moramo popraviti. Vse tekače in pohodnike najlepše prosimo, da z rešenim vprašalnikom postanete del raziskovanja uporabniške izkušnje in izpolnite anketo do konca. Rezultati raziskave bodo postali del nadaljnje obravnave, usmeritve pri organizaciji dogodka v bodoče in bo koristila za izboljšavo izkušnje pohodnikov in tekačev.
Vaše sodelovanje v raziskavi je prostovoljno. Reševanje ankete vam bo vzelo slabih 5 minut časa. In ko končate, pritisnite "KONEC".
Med vsemi sodelujočimi v nagradni anketi bomo z žrebom podelili zelo lepe, raznolike, športne nagrade (več kot 100 nagrad). Vsi prejmete tudi kodo s popustom za prijavo na Ljubljanski maraton (21 in 42 km) za 5 eur cenejšo startnino.
Seznam nagrad, ki jih bomo podelili z žrebanjem:
VSI prejmete kodo s popustom za prijavo na Ljubljanski maraton (21 in 42 km)
Povezava do ankete (ko končate, pritisnite »KONEC«)
Hvala za udeležbo vsem 37.002 pohodnikoma in tekačema!
Najbolj množičen rekreativni dogodka pri nas je za nami. Organizatorji smo z njim zadovoljni, saj je lepo videti tako množico pohodnikov in tekačev v našem glavnem mestu.
V četrtek in petek je na pohodu sodelovalo skupaj 18.575 mladih, v soboto pa še 14.773 pretežno odraslih pohodnikov in 3654 tekačic in tekačev na Teku trojk.
Fotografije četrtkovega, petkovega in sobotnega pohoda ter Teka trojk so na voljo na Facebook strani Pot ob žici.
Rezultati Teka trojk so objavljeni na www.pohod.si.
Če ste morda spregledali, so o dogodku pisali, govorili in kazali tudi mediji. Pop tv je objavil prispevek o zgodovini in sedanjosti ter smiselnosti peščene poti, ki obdaja naše mesto, ponekod pa vodi že skozi. Oglejte si ga na www.24ur.com, prispevek o tridnevnem dogajanju so pripravili tudi na TV Slovenija: www.rtvslo.si. Med tiskanimi mediji ste nas opazili v Delu in Dnevniku, med radijskimi pa je Jure Jeromen pripravil reportažo za Val 202.
Zahvaljujemo se vam za sodelovanje in vas na vabimo na 67. Pohod - Pot ob žici 2025
Na prvi dan pohoda po Poti ob žici je sodelovalo skoraj 7000 predšolskih otrok
Začela se je najbolj množična športnorekreativna prireditev v Sloveniji, na kateri do vključno sobote skupaj pričakujemo 40.000 udeležencev.
Mestna občina Ljubljana in Timing Ljubljana sta danes, v četrtek, 9. maja izpeljala prvi del tridnevne prireditve »66. Pohod - Pot ob žici 2024«. Prvi so se na pohod odpravili otroci iz vrtcev, udeležilo pa se ga je 6865 otrok iz pretežno ljubljanskih vrtcev. Prireditev se bo v petek nadaljevala s pohodi šolarjev in dijakov, v soboto, 11. maja pa bodo Pot zasedli rekreativni ljubitelji pohodništva in tekači Teka trojk.
Fotografije današnjega pohoda vrtcev si lahko ogledate na FB strani Poti ob žici.
Pot ob žici
Predprijava na sobotni pohod ni potrebna. Vsak udeleženec se lahko od 6. ure dalje registrira na vhodnih kontrolnih točkah (Vič, Šiška, Bežigrad, Jarše, Polje, Fužine, Rudnik in Livada), kjer dobi kontrolni kartonček, s katerim potem pri nadaljnih točkah zbira žige. Cilji bodo odprti do 17. ure. Vsak prehodi kolikor želi ali zmore, kdor pa bo prehodil celotno pot v dolžini 34 km, dobi kolajno. Udeleženci krajših pohodov s ciljem na Kongresnem trgu dobijo tam spominske značke. Omenjeni cilj je odprt do 12. ure.
Tek trojk
V sobotni del prireditve sodi tudi Tek trojk na 12,5 km ali 29 km v članski in veteranski kategoriji ter na 3 km za osnovne in srednje šole ter tudi za pedagoge. Prijave niso več mogoče! Med 1404 trojkami, jih je 840 prijavljenih na Citypark 12 km teku, 97 pa na 29 km tek.
Sklepno dogajanje bo tudi letos na Kongresnem trgu. V kulturnem programu bodo ob 10.30 tradicionalno nastopil Partizanski pevski zbor, za njim pa zbori in skupine ljubljanskih osnovnih šol.
Zapore cest
V času prireditve so zaradi zapore cest in začasne prometne ureditve predvidene spremembe v prometu. Informacije o zaporah - lokacijah in terminih najdete na www.pohod.si.
FOTO: Rok Valenčič
Posebna ponudba za tekače: 30% popust v Intersportu
Intersport je za tekače pripravil 30 % popust, ki do konca maja velja za oblačila in obutev po rednih cenah v zalogi prodajalnah INTERSPORT.
Nova Facebook in Instagram stran Pot ob žici
Sveže spodbude, informacije, zanimivosti, navodila, tudi kakšno nagradno igro pričakujte tudi na naših uradnih profilih na omrežjih Instagram in Facebook.
Sledite nam:
Imamo že več kot 24.000 prijavljenih pohodnikov, sledi jih še več
Hoja je naša najbolj redna vsakdanja telesna dejavnost. Če vsak dan prehodite vsaj deset tisoč korakov, kar je okoli sedem kilometrov, bo vaše počutje zagotovo boljše, za izgubo kilograma telesne teže pa se boste morali malo bolj potruditi. Več kot dovolj gibanja tudi za kaj takega bo v soboto, 11. maja na pohodu okoli našega glavnega mesta.
Medtem ko pohodnikov, ki se boste na pot odpravili 11. maja seveda sploh še ne moremo šteti, saj predprijava ni mogoča, se je na pohod po Poti ob žici že prijavilo kar 7512 predšolskih otrok ter 16.567 učencev in dijakov, kar je druga najvišja številka prijavljenih v samostojni Sloveniji. Ob lepšem vremenu pa jih 11. maja pričakujemo vsaj še 15.000.
Tokratno darilo mladim pohodnikom je namizna družinska gibalna igrica, ki jo bodo dobili na točki, ki so jo njihovi pedagogi označili za končno (vrtci) oziroma začetno kontrolno točko (šole).
Če bo kakšen izvod igrice še ostal, jo lahko dobite na eni izmed kontrolnih točk. Povprašajte naše prijazne sodelavce zanjo!
Pridružite se nam na majskem pohodu okoli Ljubljane
Hoja je osnovna gibalna dejavnost in tudi med Slovenci najbolj priljubljena oblika gibanja. Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije bi morali odrasli tedensko opraviti 150 minut zmerno intenzivne telesne dejavnosti ali 75 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti. A tudi če tega ne zmorete, naj vas potolažimo: vsaka hoja koristi zdravju, saj poživlja kri, krepi srce, deluje proti stresu, možnosti za poškodbe pa skoraj ni.
V Ljubljani imamo skoraj neomejene možnosti za hojo oziroma pohode: bolj razgibane so poti na Golovec, Ljubljanski grad, Rožnik, Šmarno goro, Rašico, najvišje pa na Janče, med pretežno ravninske pa sodi Pot ob žici, ki je najbolj množično obiskana na soboto, najbližjo ljubljanskemu mestnemu prazniku, to je 9. maju. V letu 2025 bo to v soboto, 10. maja, ko se boste skupinsko ali samostojno rekreativno lahko odpravili po peščeni poti, ki je nekoč vodila okoli mesta. Že dan ali dva prej pa se bodo na del iste poti odpravili predšolski otroci ter osnovnošolci in dijaki.
Prijavnine tradicionalno ne bo, prijavili pa se boste na eni izmed vstopnih točk, kjer vas bodo čakali s kartončki za zbiranje žigov.
Mobilna aplikacija in stacionarni žigi
Za vse, ki obiskujete traso Poti ob žici tudi med letom, sta na voljo dve možnosti beleženja žigov:
- s pomočjo mobilne aplikacije - Pot ob žici,
- žigosanje kartončka na stacionarnih žigih.
Mobilna aplikacija omogoča enostavno beleženje kontrolnih točk brez kontrolnega kartončka. Aplikacija vsebuje kontrolne točke (kjer skenirate QR kodo posamezne kontrolne točke), evidenco že prehojenih poti, opis POT-i in GPS zemljevid.
Aplikacijo lahko naložite na telefon z operacijskim sistemom Android (npr Samsung) ali na telefone z operacijskim sistemom IOS (Apple). Če v napravi vklopite lokacijo, skeniranje QR kode ne bo potrebno, saj bo telefon sam zaznal lokacijo posamezne kontrolne točke in vam jo odkljukal.
OPOZORILO! Ob oz. na žigu ni nameščene blazinice za žigosanje, zato jo je treba imeti s seboj.
Pot v obeh primerih lahko prehodite v eni ali več etapah. Kje boste začeli, ni določeno. Začnete lahko tam, kjer vam najbolj ustreza. Vaša naloga je, da zberete vseh devet kontrolnih žigov.
Žige lahko zbirate s pomočjo naložene aplikacije, po kolajno pa pridete na TIMING Ljubljana, društvo za izvedbo športnih programov, na Staničevi 41, 3. nadstropje, med uradnimi urami vsak delovnik med 8.00 in 15.00.
Garmin Forerunner 165 je uradna ura dogodka Pot ob žici, Teka trojk in pohoda okoli Ljubljane
Garmin tekaška pametna ura GPS Forerunner 165 je uradna ura prireditve Pot ob žici, teka trojk in pohoda okoli Ljubljane. To je ura, ki ima vse, kar tekač ali pohodnik potrebuje: 1,2" palčni AMOLED zaslon, zmogljivo baterijo do 11 dni, zaslon na dotik, merjenje srčnega utripa na zapestju in pametna obvestila.
Funkcije, ki vas bodo navdušile:
Ne želite več samo teči. Želite doseči naslednjo raven. Zato potrebujete namensko tekaško pametno uro GPS Forerunner® 165, ki vam pomaga doseči zastavljene cilje z osebno prilagojenimi načrti vadbe in svetlim zaslonom, na katerem bo blestel vaš napredek.
Več na www.garmin.com.
Ölz Super mehak kruh za sendviče
Ölz Super Soft kruh ponosni sponzor zajtrka zmagovalcev na Poti okoli Ljubljane! S slastnim kruhom vam zagotavljamo energijo za vrhunsko izkušnjo. Pridružite se nam na eni od kontrolnih točk in okusite zmagovalni zajtrk!
Izjemno mehak kruh za sendviče Ölzovih mojstrskih pekov je okusen s hladno oblogo in hrustljavo zapečen. Ekstra velike rezine so idealna podlaga za slastne kreacije sendvičev. Primeren tudi za vegansko prehrano. Zaradi skrbne proizvodnje Ölzovih mojstrskih pekov je Ölz super mehak kruh za sendviče naravno brez konzervansov! Priročno v vrečki za ponovno zapiranje.
Že več kot 85 let – zdaj že tretja generacija - družinsko podjetje Ölz der uspešno proizvaja visokokakovostno pecivo za avstrijski in mednarodni trg (Nemčija, Švica, Češka, Slovaška, Slovenija, Italija). Inovacije, tradicija in trajnost so vodilna načela vodilne blagovne znamke pekovskih izdelkov v Avstriji. Trajnostno delovanje<(b> je trdno zasidrano v vrednotah podjetja in temelji na štirih stebrih:
Preverite svet receptov Ölz na www.oelz.com.
Trojna tekaška sreča
Citypark nagrajuje eno izmed vseh prijavljenih trojk s 300 € v darilnih bonih Desetak. To je priložnost za vse tekače, da združite moči in prečkate ciljno črto, ne le z osebnim uspehom in odlično izkušnjo, temveč tudi z osvojenimi 300 € v darilnih bonih Desetak. Pravilnik in kako sodelovati v nagradni igri, najdete na www.citypark.si.
Pitniki na trasi Poti ob žici
Pijte vodo iz pipe in iz javnih pitnikov. Namesto plastenk, uporabljajte bidone za večkratno uporabo. Tudi na pohodu ali med tekom.
S tem prispevate k čistemu okolju, učinkoviti rabi virov ter nižjemu ogljičnemu odtisu, torej k organizaciji dogodka brez odpadkov (Zerowaste zaveza).
Ljubljana ima na trasi Pohoda ob žici veliko pitnikov, zato vas vabimo, da si tam čisto vodo natočite tudi vi.
Foto: Turizem Ljubljana
Pitniki na POT-i:
- Cesta na Brdo (POT)
- Dolgi most - parkirišče (POT)
- Golovec - pri odcepu za observatorij
- Kmečka pot (POT)
- Leskoškova cesta (POT)
- Litijska cesta (POT)
- Ob Malem grabnu (POT)
- Pod gabri (POT)
- Tisnikarjeva ulica - ob Koseškem bajerju
- Tomačevska cesta (POT)
- Uršičev štradon (POT)
- Kongresni trg (v cilju krajših rekreativnih Pohodov)
Točne lokacije pitnikov in vse razpoložljive informacije najdete na spletni strani VO-KA
Javni pitniki obratujejo v toplejših mesecih, praviloma od aprila do konca oktobra.S pomočjo QR kode si lahko prenesete mobilno aplikacijo Tap Water Ljubljana in poiščete vam najbližji pitnik.
Ford Mustang Mach-E: uradno vozilo dogodka "Pot ob žici"
Tekače bo na Teku trojk spremljal Ford Mustang Mach-E, ki je ponosno izbran za uradno vozilo dogodka "Pot ob žici". To popolnoma električno vozilo ne bo samo zvezda proge, ampak vam bo na voljo tudi v sklopu posebne nagradne igre, ki bo trajala vse do 11. maja 2024. Srečni zmagovalec bo lahko Mustang Mach-E užival cel mesec, izkusil njegovo dinamičnost in inovativnost na lastni koži.
Obiskovalci dogodka bodo imeli priložnost, da poleg Mustang Mach-E spoznajo tudi druge Fordove modele, kot sta praktična Ford Tourneo Courier in prostorni Tourneo Custom, ter robustni Ford Ranger, ki bo prav tako kot spremljevalno vozilo na progi podprl tekače.
Ford Mustang Mach-E združuje moč in elegance.
Ne zamudite priložnosti za nepozabno izkušnjo: pridružite se nam na dogodku "Pot ob žici", prijavite se na nagradno igro in OSVOJITE ENOMESEČNO UPORABO MUSTANG MACH-E!
Mizuno in Merrell ponosna partnerja že vrsto let
Čeprav vemo, da boste prispeli v svoji najljubši obutvi, bomo za vas na Kongresnem trgu zagotovili kakovostno tekaško svetovanje. Z vami bo Roman Kejžar, še vedno aktualni državni rekorder v maratonu in polmaratonu. Podelil bo tekaške nasvete in vam z veseljem pomagal pri izbiri obutve Mizuno, na katero prisega že več kot 30 let. Poleg svetovanja boste lahko preizkusili tudi določene Mizuno modele z novimi Enerzy penami, ki zagotavljajo hitrejši in udobnejši tek. V drevoredu Koseškega bajerja pa vas bodo pričakali Merrellovi strokovnjaki, ki bodo z vami podelili novosti iz sveta trail teka in pohodništva. Več informacij o Merrell in Mizuno obutvi pa si lahko ogledate tudi na www.merrell.siwww.merrell.si in www.sportagent.si.
-10 % popust za vaše srce
Udeležencem Teka trojk nudimo poseben -10% popust na Kardiološki preventivni pregled, s katerim boste izvedeli, kako zdravo in močno je vaše srce. Ali zmore vse fizične napore? Izkoristite odlično priložnost in se odločite za pregled v Cardialu ter ob naročilu uporabite kodo 3SRCA (velja za naročila do 30. 6. 2024).
Več na www.cardial.net.
Odkrijte novo dimenzijo okusov z Nutrino LAB sadnimi kašami!
Naša inovativna znamka združuje najboljše sestavine, ki jih ponuja narava. Najboljši sadni prigrizek, ki vam bo dal energijo na vaši poti okoli Ljubljane. Poiščite nas na eni od kontrolnih točk.
Nutrino LAB sestavljajo ljudje, ki verjamejo, da je lahko dobra in preprosta hrana vedno na voljo. Rezultat naših raziskav so okusni, hranljivi, presenetljivi, sveži, zdravi in edinstveni izdelki brez dodatkov. V našem Nutrino laboratoriju uporabljamo sadje in zelenjavo certificiranih pridelovalcev, ki ju s sodobno tehnologijo predelamo v kašice in sokove. V proizvodnem procesu so kljuni naši tehnologi, ki skrbijo za varnost in kakovost izdelka. Z njihovo domišljijo in znanjem ustvarjamo zdrave in izvirne mešanice in okuse. Nutrino LAB je pakiran v preprosto »pouch« embalažo, ki ohranja svežino, aromo in hranilno vrednost sadja in zelenjave. Poleg tega je embalaža praktična za na pot in enostavna za uporabo.
Zakaj so Nutrino LAB pireji in ovseni kosmiči popolna izbira?
Sledite tudi profilom na Facebooku in Instagramu.
Osvežujoča podpora za športnike in pohodnike
Ob izzivih vsakdanjega življenja, športnih podvigih, neprespanih nočeh in kadar potrebujete več energije: Sanol LAB Magnezij zagotavlja osvežujočo podporo vsakdanu.
V dveh oblikah:
Oba magnezija Sanol LAB sta primerna za vegane in ne vsebujeta glutena. Proizvedena sta v Evropski uniji v obratih s certifikatom dobre proizvodne prakse GMP za prehranska dopolnila.
Poiščite ju v vseh prodajalnah Sanolabor ali na www.sanolabor.si. Sanol LAB magnezij, uradni magnezij dogodka Pot ob žici.
Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.
VOLTAREN EMULGEL – Veselje do gibanja
Bolečina je neprijeten občutek, ki vas lahko omeji pri izvajanju vsakdanjih opravil. Ravno bolečina je po navadi opozorilni signal, ki vam sporoča, da z vašim telesom ni vse tako, kot bi moralo biti. Bolečina je lahko kratkotrajen, akuten pojav, ki deluje kot pomemben varovalni mehanizem zaradi katerega se izogibamo potencialno nevarnim situacijam in poškodbam. Če pa bolečine ne zdravite ali jo zdravite nepravilno se ta lahko iz akutne spreobrne v kronično.
Ko vam bolečina onemogoči normalno gibanje, življenje izgubi delček svojega čara. Takrat vam na pomoč priskočijo zanesljiva zdravila Voltaren Emulgel, ki lajšajo bolečino in bodo vaše telo ponovno spravila v pogon.
Zdravilo Voltaren Emulgel se uporablja za topikalno zdravljenje, kar pomeni, da ga vtrete v kožo na prizadetem mestu. Vsebuje nesteroidno protivnetno zdravilno učinkovino diklofenak, ki po nanosu začne prodirati v kožo in podkožno tkivo. Tam z zaviranjem sinteze prostaglandinov tj. snovi, ki v telesu povzročajo bolečino in vnetja, lajša bolečine in zmanjšuje vnetje.
Več na www.voltaren.si (*Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.)
Kulturna dediščina za družine
Ob pripravljanju domoznanskih dejavnosti v Slovanski knjižnici – Centru za domoznanstvo in specialne humanistične zbirke pri Mestni knjižnici Ljubljana so takrat pripravili tudi domoznanske vsebine, namenjene otrokom in mladostnikom, ki bodo služile za delo z družinami in medgeneracijsko povezovanje. Med drugim so v sodelovanju z društvom Zeleni prstan pripravili tudi knjižico o zgodovini prireditve Pohod ob žici, ki je imela doslej kar sedem različnih nazivov. Knjižica je v tiskani obliki že davno pošla, je pa vsem še vedno na voljo v elektronski obliki. Zanimivo branje priporočamo otrokom in mladini ter seveda vsem ostalim radovednežem.
Prevzem kolajn za opravljeno POT
Vsi, ki POT obkrožite med letom, lahko pridete k nam po kolajno.
Prevzem kolajne je možen na:
Timing Ljubljana Staničeva 41, 3. nadstropje, vsak delovnik med 8.00 in 15.00.
S seboj imejte kartončke opravljene poti. Če ste uporabljali aplikacijo, to ni potrebno.
Tisti, ki ste pot opravili petič ali desetič, prinesite na TIMING Ljubljana vse dosedanje kartončke (če ste uporabljali aplikacijo, to ni potrebno), da vpišemo v bazo vaše pohode in vam izročimo srebrno oz. zlato kolajno.
Kolajn ne pošiljamo po pošti!
Obisk POT-i v vseh letnih časih
Veliko vas je, ki POT obiskujete vse leto, ne samo na dan prireditve.
Za beleženje žigov imate dve možnosti:
- s pomočjo mobilne aplikacije - Pot ob žici,
- ali z žigosanjem kartončka na stacionarnih žigih.
Mobilna aplikacija omogoča enostavno beleženje kontrolnih točk brez kontrolnega kartončka. Aplikacija vsebuje kontrolne točke (kjer skenirate QR kodo posamezne kontrolne točke), evidenco že prehojenih poti, opis POT-i in GPS zemljevid.
Aplikacijo lahko naložite na tej povezavi.
Stacionarni žigi so postavljeni na traso POT-i. Žig je nameščen tudi na Golovcu. Vse lokacije žigov najdete na tej povezavi.
NOVO! Zloženko, si lahko natisnete na tej povezavi. Ob oz. na žigu ni nameščene blazinice za žigosanje, zato jo je treba imeti s seboj.
Pot v obeh primerih lahko prehodite v eni ali več etapah. Kje boste začeli, ni določeno. Začnete lahko tam, kjer vam najbolj ustreza. Vaša naloga je, da zberete vseh devet kontrolnih žigov.
Žige lahko zbirate s pomočjo naložene aplikacije, po kolajno pa pridete na TIMING Ljubljana, društvo za izvedbo športnih programov, na Staničevi 41, 3. nadstropje, vsak delovnik med 8. in 15. uro.
Prosimo vas, da na POT-i upoštevate navodila, ki veljajo z ukrepi za zajezitev širitve koronavirusa in poskrbite za higieno in umivanje rok. Prav tako upoštevajte varno razdaljo do drugih pohodnikov.