Imamo že skoraj 24.000 prijavljenih pohodnikov, sledi jih še več

Hoja je naša najbolj redna vsakdanja telesna dejavnost. Če vsak dan prehodite vsaj deset tisoč korakov, kar je okoli sedem kilometrov, bo vaše počutje zagotovo boljše, za izgubo kilograma telesne teže pa se boste morali malo bolj potruditi. Več kot dovolj gibanja tudi za kaj takega bo v soboto, 11. maja na pohodu okoli našega glavnega mesta.

Medtem ko pohodnikov, ki se boste na pot odpravili 11. maja seveda sploh še ne moremo šteti, saj predprijava ni mogoča, se je na pohod po Poti ob žici že prijavilo kar 7482 predšolskih otrok ter 16248 učencev in dijakov, kar je druga najvišja številka prijavljenih v samostojni Sloveniji. Ob lepšem vremenu pa jih 11. maja pričakujemo vsaj še 15.000.

Tokratno darilo mladim pohodnikom je namizna družinska gibalna igrica, ki jo bodo dobili na točki, ki so jo njihovi pedagogi označili za končno (vrtci) oziroma začetno kontrolno točko (šole).

Če bo kakšen izvod igrice še ostal, jo lahko dobite na eni izmed kontrolnih točk. Povprašajte naše prijazne sodelavce zanjo!

Pridružite se nam na majskem pohodu okoli Ljubljane

Hoja je osnovna gibalna dejavnost in tudi med Slovenci najbolj priljubljena oblika gibanja. Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije bi morali odrasli tedensko opraviti 150 minut zmerno intenzivne telesne dejavnosti ali 75 minut visoko intenzivne telesne dejavnosti. A tudi če tega ne zmorete, naj vas potolažimo: vsaka hoja koristi zdravju, saj poživlja kri, krepi srce, deluje proti stresu, možnosti za poškodbe pa skoraj ni.

V Ljubljani imamo skoraj neomejene možnosti za hojo oziroma pohode: bolj razgibane so poti na Golovec, Ljubljanski grad, Rožnik, Šmarno goro, Rašico, najvišje pa na Janče, med pretežno ravninske pa sodi Pot ob žici, ki je množično obiskana na soboto, najbližjo ljubljanskemu mestnemu prazniku, to je 9. maju. Letos bo to v soboto, 11. maja, ko se boste skupinsko ali samostojno rekreativno lahko odpravili po peščeni poti, ki je nekoč vodila okoli mesta. Že dan ali dva prej pa se bodo na del iste poti odpravili predšolski otroci ter osnovnošolci in dijaki.

Razpisi so za pohodnike objavljeni, prijavnine ne bo, prijavili pa se boste na eni izmed vstopnih točk, kjer vas bodo čakali s kartončki za zbiranje žigov.

Mobilna aplikacija in stacionarni žigi

Za vse, ki obiskujete traso Poti ob žici tudi med letom, sta na voljo dve možnosti beleženja žigov:
- s pomočjo mobilne aplikacije - Pot ob žici,
- žigosanje kartončka na stacionarnih žigih.

Mobilna aplikacija omogoča enostavno beleženje kontrolnih točk brez kontrolnega kartončka. Aplikacija vsebuje kontrolne točke (kjer skenirate QR kodo posamezne kontrolne točke), evidenco že prehojenih poti, opis POT-i in GPS zemljevid.
Aplikacijo lahko naložite na telefon z operacijskim sistemom Android (npr Samsung) ali na telefone z operacijskim sistemom IOS (Apple). Če v napravi vklopite lokacijo, skeniranje QR kode ne bo potrebno, saj bo telefon sam zaznal lokacijo posamezne kontrolne točke in vam jo odkljukal.

Garmin Forerunner 165 je uradna ura dogodka Pot ob žici, Teka trojk in pohoda okoli Ljubljane

Garmin tekaška pametna ura GPS Forerunner 165 je uradna ura prireditve Pot ob žici, teka trojk in pohoda okoli Ljubljane. To je ura, ki ima vse, kar tekač ali pohodnik potrebuje: 1,2" palčni AMOLED zaslon, zmogljivo baterijo do 11 dni, zaslon na dotik, merjenje srčnega utripa na zapestju in pametna obvestila. Funkcije, ki vas bodo navdušile:

Ne želite več samo teči. Želite doseči naslednjo raven. Zato potrebujete namensko tekaško pametno uro GPS Forerunner® 165, ki vam pomaga doseči zastavljene cilje z osebno prilagojenimi načrti vadbe in svetlim zaslonom, na katerem bo blestel vaš napredek.

Več na www.garmin.com.

Vse, kar morate vedeti o Teku trojk

Na kratko: prevzem številk in majic bo na Kongresnem trgu, starta na Stritarjevi ulici (Cttypark 12,5 km tek ob 9. uri, 29 km tek ob 9.30), cilj na Kongresnem trgu, okrepčevalnica na Slovenski cesti... Več na povezavah:

Prevzem startnih številk
Tehnična navodila za trojke
Brezplačno z avtobusi LPP na tek trojk
Trase vseh tekov
Prireditveni prostor
Startne cone na 12.5 km
Okrepčevalnice
Zapore
Prireditev brez odpadkov (Zero waste)
Majice in retro lonček Pot ob žici
Sponzorji

Na Pohod na 34 km se vključite na eni izmed spodnjih kontrolnih točk, prevzemite brezplačen kartonček (lahko si ga naložite tudi na tej povezavi) ali uporabite mobilno aplikacijo.
• KT-1: Vič - POT pod železniškim mostom, Pot Rdečega križa
• KT-2: Šiška - POT ob Koseškem bajerju, Kmečka pot
• KT-3: Bežigrad - POT ob AMZ Slovenije, Dunajska 128a
• KT-4: Jarše - avtobusna postaja LPP, Šmartinska cesta
• KT-5: Polje - Trgovina Mercator, Zaloška 168
• KT-6: Fužine - POT pri Fužinskem mostu
• KT-7: Rudnik - križišče Dolenjske ceste in Peruzzijeve ulice
• KT-8: Livada - POT, Hladnikova cesta
Točke bodo odprte od 6.00 do 17.00:
Vsak udeleženec, ki bo opravil celotno pot v dolžini 34 km, bo dobil posebno kolajno.

Če se želite izogniti občasni gneči na kontrolni točki in imate s seboj blazinico za žigosanje, si lahko žigosate svoj kartonček na stacionarnem žigu. Tukaj so točne lokacije stacionarnih žigov.

Na krajše rekreativne pohode pa se lahko vključite na naslednjih točkah;
startna mesta bodo odprta med 7. in 9. uro, cilj bo na Kongresnem trgu med 9. in 12. uro.
• VIČ: 5.000 m: POT, pod železniškim mostom, Pot Rdečega križa - Cesta dveh cesarjev - Murgle - Opekarska cesta - Kongresni trg,
• ŠIŠKA: 5.000 m: POT ob Koseškem bajeru, Kmečka pot - Biotehniška fakulteta - Večna pot - Kongresni trg,
• BEŽIGRAD: 11.000 m: POT ob AMZ Slovenije, Dunajska 128a - Koseški bajer - Biotehniška fakulteta - Večna pot - Kongresni trg,
• JARŠE: 16.000 m: avtobusna postaja LPP, Šmartinska cesta - AMZ Slovenije - Koseški bajer - Biotehniška fakulteta - Večna pot - Kongresni trg,
• FUŽINE: 12.000 m: POT pri Fužinskem mostu - Golovec - Dolenjska cesta - POT - Hladnikova cesta - Opekarska cesta - Kongresni trg,
• TIVOLI: 2.000 m - invalidi: Tivoli - park Tivoli - Cesta 27. aprila - Erjavčeva cesta - Kongresni trg (start bo odprt do 9.30).
Vsak udeleženec bo ob prihodu v cilj na Kongresni trg do 12. ure prejel priznanje Pohoda 2024 - značko.

Preberite si še ostale koristne informacije:
Brezplačno z avtobusi LPP na pohod
Zapore
Mobilna aplikacija - Pot ob žici in stacionarni žigi
Prireditveni prostor
Pitniki
Majice in retro lonček Pot ob žici
Prireditev brez odpadkov (Zero waste)
Tudi letos na pohodu Amnesty International
Sponzorji

Trojna tekaška sreča

Citypark nagrajuje eno izmed vseh prijavljenih trojk s 300 € v darilnih bonih Desetak. To je priložnost za vse tekače, da združite moči in prečkate ciljno črto, ne le z osebnim uspehom in odlično izkušnjo, temveč tudi z osvojenimi 300 € v darilnih bonih Desetak. Pravilnik in kako sodelovati v nagradni igri, najdete na www.citypark.si.

Vse, kar morate vedeti o teku trojk za šole in profesorje

Na kratko: prevzem številk in majic bo na Kongresnem trgu, prevoz z avtobusom na start izpred Drame, start na Galjevici, cilj na Kongresnem trgu, okrepčevalnica na Slovenski cesti... Več na povezavah:

Prevzem startnih številk
Tehnična navodila za ŠOLE
Brezplačno z avtobusi LPP na tek trojk
Prireditveni prostor
Postajališče avtobusa za prevoz na Galjevico
Zapore
Prireditev brez odpadkov (Zero waste)
Tudi letos na pohodu Amnesty International
Sponzorji
Obisk Muzeja novejše zgodovine Slovenije

SODELUJ V NAGRADNI IGRI

Obiskovalci dogodka bodo imeli priložnost, da poleg Mustang Mach-E spoznajo tudi druge Fordove modele, kot sta praktična Ford Tourneo Courier in prostorni Tourneo Custom, ter robustni Ford Ranger, ki bo prav tako kot spremljevalno vozilo na progi podprl tekače.

Ford Mustang Mach-E združuje moč in elegance.

Ne zamudite priložnosti za nepozabno izkušnjo: pridružite se nam na dogodku "Pot ob žici", prijavite se na nagradno igro in OSVOJITE ENOMESEČNO UPORABO MUSTANG MACH-E!

Okrepčevalnice na teku trojk

Na trasi teka trojk vam bodo na voljo naslednje okrepčevalnice:

Na vseh okrepčevalnih postajah, razen prve pri teku na 29km, bo na razpolago voda, izotonični napitki, sadje (predvidoma banane in pomaranče), čokolada in sladkor.

Na vseh okrepčevalnih postajah, bodo na voljo tudi kemični WC-ji.

Posebna ponudba za tekače: 30% popust v Intersportu

Intersport je za tekače pripravil 30 % popust, ki do konca maja velja za oblačila in obutev po rednih cenah v zalogi prodajalnah INTERSPORT.

Postajališče avtobusa za šolske trojke

Avtobus za prevoz tekačev trojk osnovnih in srednjih šol ter učiteljev, ki pelje tekače do OŠ Oskar Kovačič, bo čakal na postajališču Drama na Slovenski cesti v smeri proti Trnovem (na sliki označen z znakom Poti).Odhod zadnjega avtobusa bo ob 8. uri.

Prevzem startnih številk za rekreativne trojke

Prevzem startnih številk za Tek trojk je možen:

-10 % popust za vaše srce

Udeležencem Teka trojk nudimo poseben -10% popust na Kardiološki preventivni pregled, s katerim boste izvedeli, kako zdravo in močno je vaše srce. Ali zmore vse fizične napore? Izkoristite odlično priložnost in se odločite za pregled v Cardialu ter ob naročilu uporabite kodo 3SRCA (velja za naročila do 30. 6. 2024).

Več na www.cardial.net.

Predstavitev Mizuno in Merrell pohodne, tekaške in trail-tekaške obutve

Z vami bo Roman Kejžar, ki je še vedno aktualni državni rekorder v maratonu in polmaratonu. Povprašali ga boste lahko tudi za aktualne tekaške nasvete. Poleg svetovanja boste lahko preizkusili tudi novo generacijo Mizuno tekaških copat z revolucionarno Wave tehnologijo (valna plošča v vmesnem podplatu), ki v kombinaciji z novimi Enerzy penami zagotavlja udobnejši in hitrejši tek. Poleg Mizuno tekaških copat bodo na voljo tudi Merrell testne novosti iz sveta trail teka in pohodništva.

Več informacij o Merrellu najdete na www.merrell.si.

Dosegljivi smo tudi na družabnih omrežjih

Sveže spodbude, informacije, zanimivosti, navodila, tudi kakšno nagradno igro pričakujte tudi na naših uradnih profilih na omrežjih Instagram in Facebook.

Odkrijte novo dimenzijo okusov z Nutrino LAB sadnimi kašami!

Naša inovativna znamka združuje najboljše sestavine, ki jih ponuja narava. Najboljši sadni prigrizek, ki vam bo dal energijo na vaši poti okoli Ljubljane. Poiščite nas na eni od kontrolnih točk.

Nutrino LAB sestavljajo ljudje, ki verjamejo, da je lahko dobra in preprosta hrana vedno na voljo. Rezultat naših raziskav so okusni, hranljivi, presenetljivi, sveži, zdravi in edinstveni izdelki brez dodatkov. V našem Nutrino laboratoriju uporabljamo sadje in zelenjavo certificiranih pridelovalcev, ki ju s sodobno tehnologijo predelamo v kašice in sokove. V proizvodnem procesu so kljuni naši tehnologi, ki skrbijo za varnost in kakovost izdelka. Z njihovo domišljijo in znanjem ustvarjamo zdrave in izvirne mešanice in okuse. Nutrino LAB je pakiran v preprosto »pouch« embalažo, ki ohranja svežino, aromo in hranilno vrednost sadja in zelenjave. Poleg tega je embalaža praktična za na pot in enostavna za uporabo.

Zakaj so Nutrino LAB pireji in ovseni kosmiči popolna izbira?

Sledite tudi profilom na Facebooku in Instagramu.

Osvežujoča podpora za športnike in pohodnike

Ob izzivih vsakdanjega življenja, športnih podvigih, neprespanih nočeh in kadar potrebujete več energije: Sanol LAB Magnezij zagotavlja osvežujočo podporo vsakdanu.

V dveh oblikah:

Oba magnezija Sanol LAB sta primerna za vegane in ne vsebujeta glutena. Proizvedena sta v Evropski uniji v obratih s certifikatom dobre proizvodne prakse GMP za prehranska dopolnila.

Poiščite ju v vseh prodajalnah Sanolabor ali na www.sanolabor.si. Sanol LAB magnezij, uradni magnezij dogodka Pot ob žici.

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

Prevzem startnih številk za šole

Prevzem startnih številk za šole bo možen:

VOLTAREN EMULGEL – Veselje do gibanja

Bolečina je neprijeten občutek, ki vas lahko omeji pri izvajanju vsakdanjih opravil. Ravno bolečina je po navadi opozorilni signal, ki vam sporoča, da z vašim telesom ni vse tako, kot bi moralo biti. Bolečina je lahko kratkotrajen, akuten pojav, ki deluje kot pomemben varovalni mehanizem zaradi katerega se izogibamo potencialno nevarnim situacijam in poškodbam. Če pa bolečine ne zdravite ali jo zdravite nepravilno se ta lahko iz akutne spreobrne v kronično.

Ko vam bolečina onemogoči normalno gibanje, življenje izgubi delček svojega čara. Takrat vam na pomoč priskočijo zanesljiva zdravila Voltaren Emulgel, ki lajšajo bolečino in bodo vaše telo ponovno spravila v pogon.

Zdravilo Voltaren Emulgel se uporablja za topikalno zdravljenje, kar pomeni, da ga vtrete v kožo na prizadetem mestu. Vsebuje nesteroidno protivnetno zdravilno učinkovino diklofenak, ki po nanosu začne prodirati v kožo in podkožno tkivo. Tam z zaviranjem sinteze prostaglandinov tj. snovi, ki v telesu povzročajo bolečino in vnetja, lajša bolečine in zmanjšuje vnetje.

Več na www.voltaren.si (*Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.)

Začasna prometna ureditev v času prireditve

Mestna občina Ljubljana in Timing Ljubljana sta organizatorja športnorekreativne prireditve 66. Pohod Ljubljana 2024, ki se bo začela v četrtek, 9. maja in bo trajala do sobote, 11. maja 2024.

Pohodi po Poti okoli Ljubljane za vrtce bodo v četrtek, 9. maja 2024, od 9. do 13. ure z naslednjih startno-ciljnih mest:

• Šiška - POT ob Koseškem bajerju
• Vič - POT pod železniškim mostom, Pot Rdečega križa
• Vič - Murgle (pri teniških igriščih)
• Rudnik - križišče Peruzzijeve ulice in Jurčkove poti
• Fužine - POT pri Fužinskem mostu
• Bežigrad - POT ob Gramozni jami
• Center - Hala Tivoli, Muzej novejše zgodovine

V petek, 11. maja 2024, od 8. do 14. ure bodo pohodi po Poti okoli Ljubljane za OŠ in SŠ, v soboto, 11. maja 2024 pa bo rekreativni pohod na 35 km od 6. do 17. ure in krajši rekreativni pohodi od 7. do 12. ure s ciljem na Kongresnem trgu zaradi česar ne bo zapor prometa.

• KT-1: Vič - POT pod železniškim mostom, Pot Rdečega križa
• KT-2: Šiška - POT ob Koseškem bajerju
• KT-3: Bežigrad - POT ob AMZ Slovenije, Dunajska 128a
• KT-4: Jarše - avtobusna postaja LPP, Šmartinska cesta
• KT-5: Polje - Trgovina Mercator, Zaloška cesta 168
• KT-6: Fužine - POT pri Fužinskem mostu
• KT-7: Rudnik - križišče Dolenjske ceste in Peruzzijeve ulice
• KT-8: Livada - POT, Hladnikova cesta

Začasne prometne ureditve so predvidene na naslednjih lokacijah in v terminih:

Sobota, 11. maja 2024 Stritarjeva ulica in Kongresni trg: Stritarjeva ulica, kjer bosta starta na 12,5 km (start ob 9. uri) in 29 km (start ob 9.30) in Kongresni trg, kjer bo cilj teka trojk na 12,5 in 29 km ter cilj teka trojk na 3,5 km za SŠ, OŠ in profesorje (start pri Osnovni šoli Oskarja Kovačiča, ob Dolenjski železnici, ob 9.00, 9.10 in 9.20), in kjer bo celoten prireditveni prostor s spremljevalnimi objekti in odrom.

Postavitev prireditvenega prostora na Kongresnem trgu se bo začela v četrtek, 9. maja ob 8. uri, zato bo od 9. maja zjutraj prepovedano parkiranje, ustavljanje in promet po Vegovi ulici do 11. maja do 24. ure.

Promet bo oviran po progi teka na 29 km, 12,5 km in 3,5 km, z možnimi krajšimi čakanji ob zapori (b preusmeritvijo LPP zaradi zapore Slovenske ceste):

V soboto, 11. maja, od 8.30 do 12. ure

Za traso teka trojk na 3,5 km za OŠ, SŠ in profesorje:

Ob dolenjski železnici, Orlova ulica (zapora do tu od 8.50 do 9.30), Ižanska cesta, Gruberjevo nabrežje, Prule, Grudnovo nabrežje, Hradeckega most, Krakovski nasip, Breg, Novi trg, Gosposka ulica, Kongresni trg

V soboto, 11. maja, od 8.50 do 15. ure

Za traso teka trojk na 12,5 km:

Stritarjeva ulica, Ciril - Metodov trg, Vodnikov trg, Krekov trg, Kopitarjeva ulica, Poljanski nasip, Rozmanova ulica, Poljanska cesta, Litijska cesta, Hruševska cesta, Krožna pot, Po cesti na Golovec, Pot na Golovec, Hradeckega cesta, Gruberjevo nabrežje, Prule, Grudnovo nabrežje, Hradeckega most, Krakovski nasip, Breg, Novi trg, Gosposka ulica, Kongresni trg

V soboto, 11. maja, od 08.50 do 15. ure

Za traso teka trojk na 29 km:

Stritarjeva ulica, Ciril - Metodov trg, Vodnikov trg, Krekov trg, Kopitarjeva ulica, Resljeva ulica, Trg osvobodilne fronte, Dunajska cesta, Vilharjeva cesta, Železna cesta, Vojkova cesta, Kranjčeva ulica, Koželjeva ulica, Tomačevska cesta, Clevelandska ulica, Bratislavska cesta, POT, Leskoškova cesta, POT, Novo Polje, cesta I., Zadobrovška cesta, Zaloška cesta, POT, Slape, POT, Fužinski most, Gramozna pot, Litijska cesta, Bizoviška cesta, Dobrunjska cesta, Cesta na Urh, Urh, Gozdna pot, Orle, Pot na Orle, Gozdna pot, POT, Gozdna pot proti Observatoriju, Pot na Golovec, Hradeckega cesta, Gruberjevo nabrežje, Prule, Grudnovo nabrežje, Hradeckega most, Krakovski nasip,, Breg, Novi trg, Gosposka ulica, Kongresni trg

Ostale zapore:

• V soboto, 11. maja, od 5.00 do 10.30 bo popolna zapora parkirnih mest na Vodnikovem in Krekovem trgu.

• V soboto, 11. maja, od 8.50 do 15. ure bo popolna zapora na Prulah, Grudnovo nabrežje, Hradeckega most in Krakovskem nasipu.

• V soboto, 11. maja, od 9.00 do 9.30 bo kratkotrajna popolna zapora na Poljanski cesti, Litijski cesti, Hruševski cesti in Krožni poti.

• V soboto, 11. maja, od 8.50 do 12. ure bo popolna zapora Ob dolenjski železnici, Orlove ulice (do 9.30), Ižanske ceste, Hradeckega ceste, Gruberjevega nabrežja, Prul in Prulskega mosta, Grudnovega nabrežja, Hradeckega mosta in Krakovskega nasipa.

• V soboto, 11. maja, od 8.50 do 15. ure bo popolna zapora Zoisove ceste od Predora pod gradom (Gruberjevo nabrežje) do Hieronimove ulice (Slovenske ceste). Vozišče bo zaprto za ves promet z izjemo linij LPP.

• V soboto, 11. maja, od 5.00 do 15. ure bo popolna zapora Slovenske ceste (med Šubičevo ulico in Erjavčevo cesto). Linije LPP bodo preusmerjene na začasne trase.

"Samo ja pomeni ja"

Tudi letos bo na prireditvi Pot ob žici navzoča ekipa slovenske Amnesty International. Tokrat vas bomo na stojnicah v Kosezah, na Livadi, Fužinah in Kongresnem trgu pričakali z osveščevalnimi vsebinami o tem, kako pomembna je svobodna privolitev v spolnosti.

Po letih prizadevanj nevladnih organizacij, med drugim tudi slovenske Amnesty, smo maja 2021 dosegli spremembo kazenskega zakonika po modelu soglasja oz. ja pomeni ja. To pomeni, da gre za posilstvo v vseh primerih, kadar žrtev ni privolila v spolni odnos.

V slovenski Amnesty nadaljujemo osveščanje o pomenu soglasja ter o tem, da ima vsaka oseba svoj glas in sprejema svoje odločitve.

Obiščite naše stojnice, saj le skupaj lahko spreminjamo svet na bolje.

Obisk Muzeja novejše in sodobne zgodovine Slovenije

Muzej novejše in sodobne zgodovine Slovenije nudi vsem udeležencem pohodov in teka trojk popust pri nakupu vstopnice.

Vstopnica s 50 % popustom stane za šolske skupine 2 EUR/osebo in za odrasle 3 EUR/osebo. Popust velja do konca meseca maja 2024. Pohodniki svojo udeležbo na dogodku dokazujejo s kartončkom, tekači pa s tekmovalno številko. Za predšolske otroke je obisk brezplačen.

PREDŠOLSKI OTROCI – 9. maj 2024
Predšolske otroke vabimo na brezplačen ogled muzeja in občasne razstave Srebrne igre 1984. V primeru lepega vremena bo na ploščadi pred muzejem potekala ustvarjalna delavnica, namenjena udeležencem pohoda. Na ustvarjalni delavnici bodo otroci ustvarili svojega Vučka – maskoto zimskih olimpijskih iger iz Sarajeva 1984. Pred muzejem bo za igranje na voljo tudi športni poligon.

Kulturna dediščina za družine

Ob pripravljanju domoznanskih dejavnosti v Slovanski knjižnici – Centru za domoznanstvo in specialne humanistične zbirke pri Mestni knjižnici Ljubljana so takrat pripravili tudi domoznanske vsebine, namenjene otrokom in mladostnikom, ki bodo služile za delo z družinami in medgeneracijsko povezovanje. Med drugim so v sodelovanju z društvom Zeleni prstan pripravili tudi knjižico o zgodovini prireditve Pohod ob žici, ki je imela doslej kar sedem različnih nazivov. Knjižica je v tiskani obliki že davno pošla, je pa vsem še vedno na voljo v elektronski obliki. Zanimivo branje priporočamo otrokom in mladini ter seveda vsem ostalim radovednežem.

Tehnična navodila za trojke za Citypark 12,5 km tek in 29 km tek

Vodja ekipe mora startne številke prevzeti in navodila prevzeti v informacijski pisarni:

• v četrtek, 9. in petek, 10. maja 2024, med 13. in 19. uro, na Kongresnem trgu (pri spomeniku sprave)
• v soboto, 11. maja 2024, med 7. in 9.30, na Kongresnem trgu (pri Sidru).

1. Trojka, ki sodeluje na 66. Pohodu Ljubljana 2024, prejme tri (3) startne številke s čipi in spominske majice.
2. Startne številke s čipi morajo tekmovalci trojke nositi ves čas tekmovanja pripete na prsih.
3. Vsaka trojka mora ob prijavi plačati uporabnino čipa 10 EUR na trojko.
4. Trojka mora celotno traso (od starta do cilja) preteči skupaj, nepopolnih trojk žal ne moremo upoštevati in jih ne bomo objavljali med rezultati.
5. Starostna omejitev: Če člani trojke glede na letnico rojstva ne sodijo v isto starostni kategorijo, se jih upošteva v kategoriji najmlajšega. Na 12,5 km dopuščamo nastop otrok (oziroma mladostnikov) do vključno letnika 2008, na 29 km pa do letnika 2005.
6. Startno ciljni prostor in čas starta: starta teka trojk na Citypark 12,5 km teku in 29 km bosta na Stritarjevi ulici, cilja pa na Kongresnem trgu. Za tek na Citypark 12,5 km teku ob 9. uri, za tek na 29 km pa ob 9.30. Start Citypark 12,5 km teka bo razdeljen v tri cone: v prvo cono naj se razvrstijo trojke, ki pretečejo razdaljo v času pod 1:05:00 (vhod v cono bo s Cankarjevega in Adamič-Lundrovega nabrežja), v drugo cono trojke, ki pretečejo razdaljo v času med 1:05:00 in 1:20:00 (vhod v cono iz Wolfove in Miklošičeve ulice), v tretjo cono pa trojke, ki pretečejo razdaljo nad 1:20:00 (vhod navzdol po Čopovi ulici).
7. Garderobni šotor bo na razpolago na Kongresnem trgu (pri spomeniku sprave). Garderobo oddate v posebni vrečki (ki jo dobite na licu mesta), na katero napišemo vašo startno številko. Po teku jo lahko prevzamete izključno ob predložitvi startne številke. Za shranjevanje obleke organizator ne jamči.
8. Brezplačni tuši bodo zagotovljeni v bazenu Tivoli, Celovška cesta 25, med 7. in 13. uro. Vstop v garderobe bo dovoljen le tekačem s startno številko.
9. Sanitarije bodo zagotovljene v plastičnih prenosnih WC-jih na Kongresnem trgu in na Stritarjevi ulici.
10. Na trasi Teka trojk vam bodo na voljo naslednje okrepčevalnice:
    • OK 1 (6 km) - vodna postaja na Clevelandski ulici, namenjena tekačem teka trojk na 29 km
    • OK 2 (11,5 km) - okrepčevalna postaja na Zaloški cesti, namenjena tekačem teka trojk na 29 km
    • OK 3 (17 km) - okrepčevalna postaja na platoju na Urhu, namenjena tekačem teka trojk na 29 km
    • OK 4 (23,3 km (29 km) oz. 6,5 km (12,5 km) - okrepčevalna postaja na Golovcu, namenjena tekačem teka trojk na 12,5 in 29 km
    • OK 5 (Slovenska cesta) - ciljna okrepčevalna postaja namenjena tekačem teka trojk na Citypark 12,5 km teka in 29 km teka
    Na vseh okrepčevalnih postajah, razen prve pri teku na 29 km, bo na razpolago voda, izotonični napitek, sadje (predvidoma banane in pomaranče), čokolada in sladkor. Na vseh okrepčevalnih postajah bodo na voljo tudi kemični WC-ji.
11. Na trasi bodo štiri kontrolne točke, na katerih bodo sodniki spremljali in beležili vrstni red tekmovalcev.
12. Spremljanje tekmovalcev s kolesi je strogo prepovedano. Vsako kršenje bomo kaznovali z diskvalifikacijo.
13. Medicinska služba bo delovala na cilju in na okrepčevalnih postajah.
14. Razglasitev rezultatov: Razglasitev in podelitev priznanj prvim trem ekipam v absolutni kategoriji bo predvidoma ob 11.30 na Kongresnem trgu. Podeljevanje kolajn po kategorijah ne bo javno. Prve tri uvrščene trojke bodo prejele priznanja na posebnem prostoru v bližini glavnega odra. Trojke, ki ne bodo dvignile medalj na posebnem prostoru, lahko to storijo na TIMINGu Ljubljana do 17. 5. 2024.
15. Pritožbena komisija: bo delovala na dan tekmovanja v cilju, na Kongresnem trgu med 9.30 in 13. uro. Pritožbena komisija sprejema samo pisne pritožbe, s kavcijo v višini 40 EUR, ki se zadrži, če je pritožba zavrnjena. Pisno pritožbo je treba vložiti v 30 minutah po uradni objavi rezultatov. Odločitev pritožbene komisije je dokončna. Na to odločitev ne obstaja nadaljnja pravica do pritožbe.
16. Neuradni rezultati bodo izobešeni na oglasni tabli v cilju. Uradni rezultati bodo na razpolago takoj po tekmovanju na tej spletni strani.
17. Vsem udeležencem in udeleženkam 66. Pohoda Ljubljana 2024 želimo veliko uspeha, zadovoljstva in užitkov, z našo željo po udeležbi na 28. Ljubljanskem maratonu 2024 (20. 10. 2024) in naslednjem 67. Pohodu Ljubljana 2025 (predvidoma 8. - 10. 5. 2025).

Organizacijski odbor
66. Pohoda Ljubljana 2024

Tehnična navodila v Teku trojk za ŠOLE

Tehnična navodila (pozorno preberite):

1. Šola, ki sodeluje s svojimi trojkami na 66. Pohodu Ljubljana 2024, prejme vrečko s startnimi številkami in čipi.
2. Startne številke s čipi morajo tekmovalci nositi ves čas tekmovanja pripete na prsih.
3. Trojka mora celotno traso (od starta do cilja) preteči skupaj, nepopolnih trojk žal ne moremo upoštevati in jih ne bomo objavljali med rezultati. Zato je bolje v cilj priteči počasneje.
4. Prevzem startnih številk in čipov bo:
   • v četrtek, 9. maja in petek, 10. maja, od 13. do 19. ure, na Kongresnem trgu (pri Sidru)
   • v soboto, 11. maja, med 7.00 in 8.00 na Kongresnem trgu (pri spomeniku sprave).
   Vsaka trojka bo ob dvigu startne številke dobila tri (3) čipe za enkratno uporabo (na številki).
5. Startno - ciljni prostor, čas starta in trasa teka: start teka trojk na 3 km bo pri OŠ Oskar Kovačič na Galjevici, Ob dolenjski železnici 48, ob 9. uri za SŠ, ob 9.10 za OŠ in ob 9.20 za profesorje, cilj pa na Kongresnem trgu. Trasa je objavljena.
6. Prevoz na start teka trojk na 3 km: Prevoz tekmovalcev za tek trojk na 3 km do Galjevice bo organiziran z avtobusi Ljubljanskega potniškega prometa. Odhod zadnjega avtobusa bo ob 8. uri s postajališča Drama na Slovenski cesti v smeri proti Trnovemu.
7. Oblačila: Tekmovalci in tekmovalke bodo na startu oddali trenirke v vreče, ki bodo prepeljane v garderobni šotor na Kongresnem trgu (pri spomeniku sprave). Za trenirke, oddane na startu, organizator ne jamči.
8. Na trasi bodo kontrolne točke, na katerih bodo sodniki spremljali in beležili vrstni red tekmovalcev in upoštevanje teka po predpisani trasi.
9. Spremljanje tekmovalcev s kolesi je strogo prepovedano. Vsako kršenje bomo kaznovali z diskvalifikacijo.
10. Po prihodu v cilj bodo imele trojke na razpolago okrepčila. Okrepčevalnica z vodo in z okrepčili bo postavljena na Slovenski cesti.
11. Medicinska služba bo delovala na cilju.
12. Razglasitev rezultatov: Razglasitev in podelitev priznanj prvim trem ekipam bo takoj ob prihodu v cilj na Kongresnem trgu, zato morajo ekipe počakati na posebnem prostoru. Vse ekipe prejmejo spominske majice 66. Pohoda Ljubljana 2024.
13. Pritožbena komisija: Bo delovala na dan tekmovanja v cilju na Kongresnem trgu med 9.30 in 13.00. Pritožbena komisija sprejema samo pisne pritožbe, s kavcijo v višini 40 €, ki se zadrži, če je pritožba zavrnjena. Pisno pritožbo je treba vložiti v 30 minutah po uradni objavi rezultatov. Odločitev pritožbene komisije je dokončna. Na to odločitev ne obstaja nadaljna pravica do pritožbe.
14. Neuradni rezultati bodo izobešeni na oglasni tabli na Kongresnem trgu. Uradni rezultati bodo na razpolago takoj po tekmovanju na tej spletni strani.
15. Vsem udeležencem in udeleženkam 66. Pohoda Ljubljana 2024 želimo veliko uspeha, zadovoljstva in užitkov, z našo željo po udeležbi na Šolskih tekih 28. Ljubljanskega maratona (19.10.2024) in naslednjem 67. Pohodu Ljubljana 2025 (predvidoma 8. do 10.5.2025).

Organizacijski odbor
66. Pohoda Ljubljana 2024

Brezplačno z avtobusi LPP na 66. Pohod - Pot ob žici 2024

Ljubljanski potniški promet bo tudi letos omogočil brezplačen prevoz:

- otrokom, ki se bodo udeležili petkovega Pohoda (10. 5. 2024) ob predložitvi kontrolnega kartončka;

- pohodnikom, ki se bodo udeležili sobotnega Pohoda (11. 5. 2024) ob predložitvi kontrolnega kartona;

- tekačem Teka trojk (11. 5. 2024) ob predložitvi startne številke.

Otroci do šestega leta starosti in organizirane skupine vrtčevskih otrok uporabljajo mestni potniški promet brezplačno, brez predhodno izdane vozovnice. Otrok mora imeti pri javnem prevozu spremstvo polnoletne ali mladoletne osebe, starejše od deset let, če to dovolijo starši, posvojitelji ali otrokovi skrbniki.

Brez odpadkov na pohodu in teku

OO 66. Pohoda Ljubljana 2024 želi skupaj z udeleženci tudi letos zagotoviti zdravo in čisto okolje, v katerem bodo potekali pohodi in teki.

Trajnostni razvoj ravnanja z okoljem in naziv "Ljubljana, zelena prestolnice Evrope", nas spodbuja in zavezuje k organizaciji dogodkov brez odpadkov (ZeroWaste), ker s tem prispevamo k čistemu okolju, učinkoviti rabi virov ter nižjemu ogljičnemu odtisu.

Trase pohodov, tekov ob žici in okrepčevalne postaje bodo opremljene z zabojniki za embalažo in biološke odpadke, na startu in cilju bodo dodani še zabojniki za papir. Na startu teka trojk pa bo tudi zabojnik za obleke.

Naši odpadki ne bodo končali v naravi, temveč v zabojnikih za ločeno zbiranje odpadkov in bodo predelani v centru RCERO Ljubljana ter ponovno koristno uporabljeni.

Odpadke odlagajmo ločeno v zabojnike, pri tem upoštevamo oznake na zabojnikih in navodila (glej slikico).

Sodeluj pri izvedbi »Pohoda ob žici 2024« kot dogodka brez odpadkov (ZeroWaste).

Majice in retro lonček Pot ob žici

Izbirate lahko med zeleno, zeleno-belo, belo-zeleno, rdečo in rumeno majico.

Cena majice/lončka je 5€.

Na dan 66. Pohoda Ljubljana 2024 jih boste lahko kupili na Kongresnem trgu in na dveh kontrolnih točkah na Poti okoli Ljubljane, KT-2 Šiška in KT-6 Fužine.

Pitniki na trasi Poti ob žici

Pijte vodo iz pipe in iz javnih pitnikov. Namesto plastenk, uporabljajte bidone za večkratno uporabo. Tudi na pohodu ali med tekom.

S tem prispevate k čistemu okolju, učinkoviti rabi virov ter nižjemu ogljičnemu odtisu, torej k organizaciji dogodka brez odpadkov (Zerowaste zaveza).

Ljubljana ima na trasi Pohoda ob žici veliko pitnikov, zato vas vabimo, da si tam čisto vodo natočite tudi vi.
Foto: Turizem Ljubljana

Pitniki na POT-i:

• Cesta na Brdo (POT)
• Dolgi most - parkirišče (POT)
• Golovec - pri odcepu za observatorij
• Kmečka pot (POT)
• Leskoškova cesta (POT)
• Litijska cesta (POT)
• Ob Malem grabnu (POT)
• Pod gabri (POT)
• Tisnikarjeva ulica - ob Koseškem bajerju
• Tomačevska cesta (POT)
• Uršičev štradon (POT)
• Kongresni trg (v cilju krajših rekreativnih Pohodov)

Točne lokacije pitnikov in vse razpoložljive informacije najdete na spletni strani VO-KA

S pomočjo QR kode si lahko prenesete mobilno aplikacijo Tap Water Ljubljana in poiščete vam najbližji pitnik.

Natoči si vodo

Tudi letos bomo vsem pohodnikom omogočili, da si natočijo pitno vodo še na treh dodatnih lokacijah, ki bodo označene s posebno tablo:

• ob POTi med Verovškovo ulico in Litostrojsko cesto (med točkama KT-2 in KT3) Slika1, Slika2
• ob POTi na križišču Maroltove ulice in Vojkove ceste (med točkama KT-3 in KT-4) Slika1, Slika2
• ob POTi na križišču Poti na Rakovo Jelšo in Barjansko cesto (med točkama KT 1 in KT-8) Slika1, Slika2.

Na trasi bodo delovali tudi vsi ostali pitniki:

• Cesta na Brdo (POT)
• Dolgi most - parkirišče (POT)
• Golovec - pri odcepu za observatorij
• Kmečka pot (POT)
• Leskoškova cesta (POT)
• Litijska cesta (POT)
• Ob Malem grabnu (POT)
• Pod gabri (POT)
• Tomačevska cesta (POT)
• Uršičev štradon (POT)
• Kongresni trg (v cilju krajših rekreativnih Pohodov).

Natočite si vodo v svojo stekleničko in prispevajte k varovanju okolja ter zmanjšanju odpadkov. Hvaležni vam bomo. Tudi narava.

Startne cone v teku trojk za Citypark 12,5 km tek

Start teka trojk Citypark 12,5 km teka bo razdeljen v tri startne cone: v prvo cono naj se razvrstijo trojke, ki pretečejo razdaljo v času pod 1:05:00 (vhod v cono bo s Cankarjevega in Adamič-Lundrovega nabrežja), v drugo cono trojke, ki pretečejo razdaljo v času med 1:05:00 in 1:20:00 (vhod v cono iz Wolfove in Miklošičeve ulice), v tretjo cono pa trojke, ki pretečejo razdaljo nad 1:20:00 (vhod samo po Čopovi ulici).

Prosimo za korektnost pri razvrščanju v cone!

Prevzem kolajn za opravljeno POT

Vsi, ki POT obkrožite med letom, lahko pridete k nam po kolajno.

Prevzem kolajne je možen na:

Timing Ljubljana Staničeva 41, 3. nadstropje, vsak delovnik med 8.00 in 15.00.

S seboj imejte kartončke opravljene poti. Če ste uporabljali aplikacijo, to ni potrebno.

Tisti, ki ste pot opravili petič ali desetič, prinesite na TIMING Ljubljana vse dosedanje kartončke (če ste uporabljali aplikacijo, to ni potrebno), da vpišemo v bazo vaše pohode in vam izročimo srebrno oz. zlato kolajno.

Kolajn ne pošiljamo po pošti!

Obisk POT-i v vseh letnih časih

Veliko vas je, ki POT obiskujete vse leto, ne samo na dan prireditve. Za beleženje žigov imate dve možnosti:
- s pomočjo mobilne aplikacije - Pot ob žici,
- ali z žigosanjem kartončka na stacionarnih žigih.

Mobilna aplikacija omogoča enostavno beleženje kontrolnih točk brez kontrolnega kartončka. Aplikacija vsebuje kontrolne točke (kjer skenirate QR kodo posamezne kontrolne točke), evidenco že prehojenih poti, opis POT-i in GPS zemljevid.
Aplikacijo lahko naložite na tej povezavi.

Stacionarni žigi so postavljeni na traso POT-i. Žig je nameščen tudi na Golovcu. Vse lokacije žigov najdete na tej povezavi.

NOVO! Zloženko, si lahko natisnete na tej povezavi. Ob oz. na žigu ni nameščene blazinice za žigosanje, zato jo je treba imeti s seboj.

Pot v obeh primerih lahko prehodite v eni ali več etapah. Kje boste začeli, ni določeno. Začnete lahko tam, kjer vam najbolj ustreza. Vaša naloga je, da zberete vseh devet kontrolnih žigov.
Žige lahko zbirate s pomočjo naložene aplikacije, po kolajno pa pridete na TIMING Ljubljana, društvo za izvedbo športnih programov, na Staničevi 41, 3. nadstropje, vsak delovnik med 8. in 15. uro.

Prosimo vas, da na POT-i upoštevate navodila, ki veljajo z ukrepi za zajezitev širitve koronavirusa in poskrbite za higieno in umivanje rok. Prav tako upoštevajte varno razdaljo do drugih pohodnikov.